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 <思いやりのあるコミュニティ宣言>
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今後の活動について

 投稿者:辻井 幸三  投稿日:2020年 6月 5日(金)09時06分48秒
   誠に残念な連絡です。
  現在 スクール活動(全学年)は自粛していますが、6月も引き続き継続します。
 よって活動再開(全学年)は、秋の9月6日からの予定といたします。
  間もなく厳しい夏を迎える事になり、コロナに熱中症に大変ですが、規則正しい生活を
 過ごしてください。
 
 

ストレッチ体操 パート2

 投稿者:辻井 幸三  投稿日:2020年 5月 6日(水)12時54分23秒
   外出自粛要請が延長となり超退屈な日が続きますが、自ら考え行動するで頑張りましょう。
  さて、先般お知らせしたストレッチ体操はマスターしてくれましたか。
 今日はあらたにパート2バージョンを紹介しますので、併せて取り組んでください。

 <ストレッチ体操 パート2>
  1.カベ押し アキレス腱伸ばし     左右の足を20秒ずつ
    ・カベの前に立ち、片足を後ろに引く。
    ・カベに両手をついて、グッとカベを押す。
      ※ひざは曲げない。足裏はベタッと床にすける。頭は下げて、下を見る。
  2.足首屈伸    足首をつかみ、ひざの曲げ伸ばしを20回
    ・ひざを曲げて、手で足首をつかむ。
    ・足首をつかんだまま、ひざを伸ばす。
      ※ひざをまっすぐ伸ばす。足がつっぱる感じるくらいに。
       うまくできれば、つま先をつかんでやってみる。
  3.クロス前屈   左右20秒
    ・片足を前に出し、もう片方の足とクロスさせ立つ。
    ・そのまま息をはきながら上体を倒し、手の指先を床につける。
      ※両ひざが曲がらないように。
  4.後ろ回りストレッチ   つま先をつけて状態で20秒
    ・仰向けに寝る。
    ・足を伸ばしたまま、くるりと頭の上に。
      ※だらんーとー力を抜いて。腕は少し広げて床につける。
       膝は、なるべく曲げない。つま先が床につくように頑張る。
  5.前ももストレッチ
     立って20秒
    ・片足立ちになる。
    ・足の甲を持って、かかとをお尻に押し付ける。
     寝て20秒
    ・床に座って片方の足は伸ばし、もう片方の足は横に曲げる。
    ・そのまま上体を後ろに倒せるところまで倒す。
  6.パカパカ体操   開いて閉じてを20回
    ・仰向けに寝て、両足を上げる。
    ・足をパカッと開いて閉じるを繰り返す。
       ※ひざは曲げずに、90度以上広げる。
  7.開脚ストレッチ  左右20秒と正面20秒
    ・足を開いて座り、左右のつま先に両手でタッチ。
    ・正面に手をしっかり伸ばしながら、できるところまで上体を前に倒す。
        ※手や、ひざはしっかり伸ばそう。
         足先は立てる。

   新しいバージョンに、またお父さんやお母さんと一緒に挑戦してください。
   多分  生徒のみなさんは楽しくできるはずですが、お父さんやお母さんは
    イタイ・イタイの連続かとおもいます。  さあ 頑張りましょう。
                
 

合宿中止します。

 投稿者:辻井 幸三  投稿日:2020年 4月28日(火)21時26分21秒
   またまた残念な連絡です。
  8月上旬に予定していた夏合宿は、中止する事にしました。
  合宿予定地の石川県も京都に続く感染者数で、予約宿舎も営業自粛されている状況です。
   コロナ君の活発な動きは当分は弱まらないと思いますし、自粛要請も延長される
  事になると思います。早目の判断となりましたが、ご理解いただきますよう
  お願いいたします。
 

生徒のみなさんへ

 投稿者:辻井 幸三  投稿日:2020年 4月25日(土)15時07分44秒
   春の開校予定日から5月末までスクールは活動自粛し、また学校自体も同様な感じで
  みなさんは、おもいきり身体を動かす事ができず、辛抱の毎日かと思います。
  そこで、家の中でも簡単にできるストレッチをいくつか紹介しますので、
  一度やってみてください。

 <ストレッチ>
   ・毎日続ける事が大切です。
   ・それぞれの種目の回数はMAXです。まずは、できる回数からやってください。

  ストレッチ前の準備体操)
   ・ぶらぶらジャンプ 20回
    1.足を肩幅と同じ位に足を広げ立つ。
    2.全身の力を抜いて、だらーんと上半身を下げる。
    3.ジャンプをしないで、つま先立ちをする。
       ※肩は、なるべく上げる
    4.くりかえし上下に身体を動かす。

   ・もも上げウォーク  30回(片足15回)
    1.気をつけの姿勢から、リズムよく、ももをなるべく高くあげる。

   ・ジャンピングジャック  20回
    1.気をつけの姿勢から
    2.ジャンプしながら、手と足を大きく広げる。
    3.飛び上がったら両手を合わせる。
    4.気をつけの姿勢で着地する。
        ※全体的にリズム良く行なう。

   ・くねくねバンザイ   左右5回ずつ 手のひらの組み方を逆にし5回
    1.足元は肩幅位に広げ立つ。
    2.頭の上で、手のひらを捻り合わせる。
    3.上体を左右に倒す。
         ※耳の後ろに腕がくるように。

   ・パタパタ体操    前後20回
    1.足は肩幅くらいに開き立つ。
    2.背中を丸めずにまっすぐ前を見る。
    3.腰の後ろに手をあてる。
    4.腰につけた手はずらさず、肘を前に。
    5.肘を戻す。
    6.肘を後ろに。
        ※行けるところまで、肘を前後にパタパタする。

   ・肩甲骨回し   前回り 10回・ 後ろ回り 10回
    1.足を肩幅に開いてバンザイの姿勢で立つ。
    2.腕をゆっくり下ろす。
    3.腕が体の横を通る時、肩もしっかり下げる。
    4.腕を後ろに回し、バンザイの姿勢に戻る。
        ※後ろ回りする時は、手のひらを外側に向ける。

   ・アシカのポーズ   正面で20秒、右を向いて20秒、左を向いて20秒
    1.両手を肩幅より広げて、床に手をつく。
          ※肘はまげない。
    2.太ももの付け根を床につけ、背中をしならせて上を見る。
    3.ゆっくり呼吸をし、胸部・腹部をしっかり伸ばす。
    4.上体を左右にひねる。
          ※ひねる方向と逆側の肩をしっかりとり入れる事。

   まずは、以上8つのストレッチをしっかりと続けてください。
    お父さんやお母さんと一緒に、距離をおいて離れてやってみてください。

   柔軟性を高める為の、肩甲骨のストレッチでしたが、次回は次のストレッチを
    紹介いたします。  みんな 頑張って やってや。
                  
 

活動自粛延長

 投稿者:辻井 幸三  投稿日:2020年 4月13日(月)20時24分53秒
   日に日にコロナ君の脅威が増していますが、今回 関西協会から更なる活動自粛要請が
 ありました。現在は、4月末までですが、5月末自粛延長となりました。
  子供達には、何とか身体を動かせる機会をと考えてはいるのですが・・・。
 やはり、安心・安全が最優先になるかと思います。
  コロナ君は、ちょっとやそっとでおとなしくはなってくれないでしょう。
  ご家族揃って、できる事を確実に行ない感染防止に努めてください。
  みんな 今は辛抱の時なんや。グランドで会える日を楽しみに頑張ってや。
 

春のカーニバル&ラグビー祭中止

 投稿者:辻井 幸三  投稿日:2020年 4月 7日(火)20時35分22秒
   下記に予定されていた
  5月17日・春のスクールカーニバル
    31日・京都ラグビー祭
  は、中止決定となりました。
    コロナ君は、あまりにも強すぎます。
    
 

活動自粛期間延長

 投稿者:辻井 幸三  投稿日:2020年 4月 1日(水)20時32分43秒
   コロナウィルス感染防止で、新年度開校日を延期し活動自粛していますが、
 ここにきてコロナ君の勢いは衰える事なく拡大しています。
  子供達の安全を考えると非常に厳しい状況へと進んでいます。
 スクールとしては、4月中の活動を自粛する事にいたしました。
  5月以降の活動につきましては、4月下旬に状況を鑑みて判断したいと思います。
 また、夏合宿催行についても5月上旬にと考えています。
  ひとつ間違えれば(京産大生の行動のように)コロナ君は長期戦になる事は
 確実です。どうか皆さんもできる事を確実に実践し、我が身を守ってください。
  今回の判断に対し、ご理解ご協力の程よろしくお願い申しあげます。
 

スクール開校日について

 投稿者:辻井 幸三  投稿日:2020年 3月30日(月)18時13分47秒
   本来なら3月22日日に開校していたスクールですが、
 皆さんご存じのように、コロナ君の活躍で延期となっています。
  しかし、ここに来てコロナ君が私たちに超接近してきました。
 早い時期から自宅待機となっている子供達に、グランドでおもいきり走り回ってもらいたいと
 思っていたのですが、再考が必要となりました。
  ここ一両日中に、スクール開校日等についての連絡(本HPで)をさせていただきますので
 よろしくお願いいたします。
 

6年生謝恩会&卒団式

 投稿者:辻井 幸三  投稿日:2020年 3月21日(土)21時14分36秒
    6年生の保護者のみなさん 謝恩会に参加させていただきありがとうございました。
   仕事の都合で途中からとなりましたが、涙あり笑いありの素晴らしい時間を過ごさせて
  いただきました。子供達の成長のお手伝いをとの思いで指導させていただいてましたが、
  彼らの立派なスピーチに、チーム理念の前進を強く感じる事ができました。
  いくつになっても、多くの仲間とラグビーのボールを追いかけた友情を大切にしてほしい
  ものです。
   卒業生のみなさんに最後のひとこと
     物事は、明るく想えば明るく動く。
         暗く想えば暗くなる。
         だから、 いつでも明るく明るく。

     みんな 頑張ってや。中学でも、ただただ前進あるのみやで。 
 

多くの生徒の皆さんへ

 投稿者:辻井 幸三  投稿日:2020年 3月 9日(月)20時38分8秒
   コロナウィルス感染防止の為、学校は休校となっていますが、規則正しい毎日を過ごして
 くれているものと思います。過日 小生のバイト先に平日の午前に小学生がやってきましたが
 何を考えているのやらの家族でした。なぜ休校なのか、全く理解できていないのですね。
  自ら考え行動する です。今までがよかったから、それでよいでは前進につながりません。
 早く元気なみなさんの顔を見たいのですが、現状は非常に厳しいです。
  今月17日に、再度 日本協会から通達が出ますが・・・・。
 多分 このまま春休みに突入するかと思いますが、身体を動かす事も忘れずに有意義な
  毎日を過ごしてください。全て、今後の為の勉強です。
 

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